L’eau pétillante est un moyen alternatif à l’eau plate pour s’hydrater. Elles ne contiennent pas d’édulcorants (réels ou artificiels) ni de calories, et constituent donc une excellente option pour remplacer le soda lorsque vous avez envie d’une boisson. Cependant, ces bulles ont-elles des effets secondaires gênants, comme des éructations ou des ballonnements ?
L’eau pétillante contient du gaz avalé lorsque vous buvez. L’eau pétillante n’est en fait que de l’eau (un liquide) mélangée à du dioxyde de carbone (un gaz) et combinée sous pression. Aja McCutchen, docteur en médecine, gastro-entérologue diplômée du cabinet Atlanta Gastroenterology Associates, a déclaré : « Lorsque nous avalons de l’eau de Seltz, nous avalons également du dioxyde de carbone. Ce dioxyde de carbone sera principalement éructé avant d’arriver dans l’estomac« .
> Selon la spécialiste, on parle d’éructation lorsque des gaz sont émis bruyamment de l’estomac ou de l’œsophage par la bouche.
Les ballonnements surviennent lorsque les gaz persistent
Si les gaz formés restent dans votre estomac, ils peuvent provoquer des ballonnements temporaires. Selon M. McCutchen, lorsque des gaz pénètrent dans l’estomac, trois phénomènes peuvent se produire.
Il peut être éructé, se diriger vers l’intestin grêle pour être absorbé dans la circulation sanguine ou rester dans l’estomac et provoquer des ballonnements.
Les ballonnements occasionnels ne posent pas de problème majeur car ils sont temporaires et n’ont pas de conséquences à court ou à long terme sur la santé. En fait, les rapports affirment que 15 à 30 % des personnes moyennes en souffriront régulièrement.
Comment éviter les ballonnements ?
Il existe plusieurs façons de réduire les ballonnements lorsque vous buvez de l’eau gazeuse. L’une d’entre elles consiste à réduire la vitesse à laquelle vous buvez ou mangez. Manger ou boire rapidement fait entrer plus d’air dans votre estomac, ce qui peut provoquer des ballonnements. Un autre moyen est d’éviter d’utiliser des pailles, car elles vous font ingérer plus d’air.
